Matin tennisLever 8h30, séance tennis de 10h à 12h.
AprèmUniquement la 1ère séance de coaching tennis à savoir footing de récupération durant 30', bonne séance d'étirement.Et là c'est la 1ère fois de ma vie que je vais dire que le footing m'a fait du bien.En plus le cadre était super, dans la forêt, sous les pins :)
SoiréeDancefloor
>> MARDI
>> MERCREDI
Matin La seule demi-journée de pluie du séjour.On a eu énormément de chance puisque que c'est tombé sur la 1/2 journée break(cette 1/2 journée break a été instaurée car elle générait énormément de blessures) > "glandouille"
Aprèm- la séance tennis de 2h à l'intérieur. Quel bonheur de jouer sur une autre surface que le quick,à savoir un tapis recouvert de terre battue.
- 2ème séance de coaching tennis : circuit cardio-training d'1h.C'était une initiation à la muscu avec charges légères. J'suis pas fan ...7 ateliers, 4 tours : avant-bras, pectoraux, rameur, quadriceps, 2 halètres 4kgs, abdos, développé couché avec uniquement la barre (pas de poids en sus)
- 30' tennis en libre
Aprèm bien chargée !
SoiréeKaraoké : la soirée a eu du mal à se lancer mais ensuite c'était parti !

Vos comm' Activités J3 et J4 Les +/- Les +/- Activités J5, J6, J7 Stage TennisUCPA Lacanau
Accueil Les +/- Activités J1 et J2Stage tennis mi-tempsdu 12 au 18 avril 2009
Le Centre